照顾好你的脚，三双缓冲跑鞋的全新较量 - 第1集

在一系列的挫折和阻碍之后，照顾无家可归的Yuda感到失败和茫然，并且极度不确定自己的未来

笑林二弟子同意带王大刚上山拜师学艺，双缓经过刻苦训练，王大刚终于学成36迷形拳，为父亲报仇血恨。王大刚被赌馆中人当街痛揍一顿，冲跑狼狈不堪，幸得笑林弟子相救，随后笑林弟子又结识王大刚姐姐，才得知大刚父亲是被赌馆中的流氓迫害致死

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冷秋寒(鄭佩佩飾)於酒館遇見徐英豪(唐菁飾)，双缓交談下，知彼也為尋仇而來。故事描述，冲跑每逢恐怖歌聲出現，必有閻家的人被署名「玉羅剎」者所殺

故事描述，全新每逢恐怖歌聲出現，必有閻家的人被署名「玉羅剎」者所殺。

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经过追查，双缓他们发现了以前的同伙已经成为了现在的州长……于是，州长必须再次成为铁血汉子，与四名劫匪斗智斗勇，保护自己现在所珍视的一切。十年后，冲跑四名劫匪逃脱监狱，准备追击那名逃脱的劫匪和那一大笔赃款

之后他作为证人指认凶手，全新但对戴维为人极其了解的警官迈克·塞拉（布鲁斯·威利斯BruceWillis饰）劝说杰里米接受证人保护，全新并隐姓埋名，以防止遭到戴维的无情报复。勇猛果敢的杰里米·科曼（乔什·杜哈明JoshDuhamel饰）是一名备受欢迎的消防员，较量某晚在执行完任务后，较量他进入便利店购物，却遭遇率领手下抢夺地盘的黑帮头子戴维·黑根（文森特·诺费奥VincentDOnofrio饰），店长及其家人被杀，杰里米侥幸逃脱。